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5 avril 2008
Pause Café
Écrit par Gilles Bouvrette   
Vendredi, 04 Avril 2008

Pour maigrir, commencez par dormir une heure de plus
 pourrait être un bon conseil !
 
C'est ce que nous révèlent de nombreuses études publiées dans le monde associant le manque de sommeil et l'obésité. «Dormir davantage pourrait être une bonne recommandation pour stabiliser son poids ou maigrir et ainsi lutter contre le surpoids et l'obésité», avance Karine Spiegel, chercheuse à l'Inserm, un organisme public français dédié à la recherche médicale.

 

«Nous avons montré qu'une réduction de sommeil (2 nuits de 4 heures) était associée à une diminution de 18% de la leptine anorexigène (coupe-faim) et à une augmentation de 28% de la ghréline qui, au contraire, ouvre l'appétit». 
Une trentaine d'études menées dans sept pays sur de larges populations ont montré un lien entre manque de sommeil et surpoids ou obésité chez l'adulte et l'enfant, ajoute ce docteur en neurosciences.
 
L'adage « Qui dort dîne » a donc toute sa signification, car on oublie ainsi de manger ; les gens qui ne dorment pas ont peut-être tendance à passer plus souvent devant le réfrigérateur et à s'y arrêter. 
 
En attendant que les bibites se réveillent, une petite blague pré-saison
 
Quelle est la dernière chose qui passe par la tête d'un moustique lorsqu'il s'écrase sur votre pare-brise???
Réponse: Son cul!!!!
 

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