Campagne Plaisirs d'hiverFaites de l'activité physique, jouez dehors
La saison hivernale s'est fait attendre, mais maintenant qu'elle est bien installée, la Direction de santé publique de l'Agence de la santé et des services sociaux des Laurentides vous incite à en profiter avec la campagne Plaisirs d'hiver de Kino Québec
Jusquà la mi-mars, patinage, hockey, glissade, raquette et ski de fond sont mis à lhonneur dans la région. En effet, 31 municipalités, 22 écoles et une dizaine dautres organisations, tels des Centres de la Petite Enfance, participent à Plaisirs dhiver en organisant des activités ou des événements spéciaux qui font découvrir ou redécouvrir le plaisir de sadonner à des activités hivernales.
Des initiatives récompensées
Pour souligner les initiatives de nos milieux inscrits, la Direction de santé publique a procédé au tirage de quatre prix de participation. Les grands gagnants sont les écoles primaires Félix-Leclerc de Bois-des-Filion et Saint-Philippe de Brownsburg-Chatham. Ils ont reçu un panier-cadeau rempli de raquettes, bâtons de hockey, casque protecteur, traînes pour glisser et autres articles de sport. Le tout dune valeur de 400 $ chacun. Les municipalités de Prévost et de Sainte Marguerite-du-lac-Masson recevront, quant à elles, un montant de 400 $ chacune. Avec cet argent, ils pourront faire le tirage dinscriptions gratuites pour des activités sportives de la ville auprès de leur population.
Bouger davantage pour améliorer sa santé
Le Québec peut se compter chanceux de pouvoir vivre la diversité des saisons. Ainsi, le froid et la neige ne doivent pas être vus comme des inconvénients, mais plutôt comme des opportunités uniques de pratiquer différents types dactivités physiques extérieures. Malgré la variété des sports dhiver, les gens sont moins actifs durant la saison froide et, nous savons également, quenviron la moitié des personnes de 12 ans ou plus sont inactives physiquement durant leurs loisirs.
Il est important de rappeler que 30 minutes dactivité physique quotidienne sont nécessaires pour maintenir une bonne santé. En effet, selon des études récentes, la pratique de lactivité physique peut correspondre à deux fois 15 minutes, soit 15 minutes de marche le matin et 15 minutes de patinage le soir. Il est même possible de faire trois blocs de 10 minutes dans une journée et en retirer les mêmes bénéfices.
Toutes les combinaisons sont bonnes pour être actif. Le plus important, cest de bouger tous les jours ou presque, et ce, même lhiver.
Seul, en famille ou entre amis, il faut profiter des activités organisées près de chez soi pour bouger et faire le plein dénergie.
Pour connaître le calendrier complet des activités Plaisirs dhiver qui se déroulent dans les Laurentides, il suffit de consulter la section Plaisirs dhiver à « Les activités de ma région » sur le site Internet de Kino-Québec, soit le