Environnement Canada annonce des températures chaudes pour les prochains jours

La Direction de santé publique des Laurentides rappelle à la population et aux travailleurs les conseils d’usage en situation de chaleur accablante.

• Buvez régulièrement de l’eau, n’attendez pas d’avoir soif, sauf s’il y a contre-indication médicale;
• Trouvez un endroit frais ou climatisé (même quelques heures de répit peuvent faire toute une différence);
• Prenez une douche ou un bain frais aussi souvent que nécessaire;
• Évitez les activités physiques intenses;
• Protégez-vous du soleil (restez à l’ombre, portez des vêtements légers et un chapeau);
• Évitez l’alcool, le café et le thé, car ces boissons déshydratent.

Ces conseils s’adressent à toute la population, particulièrement aux personnes vulnérables aux effets de la chaleur accablante telles les personnes âgées de plus de 75 ans, celles souffrant de problèmes cardiaques, respiratoires, rénaux ou neurologiques et les jeunes enfants.

Les vagues de chaleur peuvent causer de la déshydratation pouvant mener au coup de chaleur ou aggraver un problème de santé déjà existant. Si vous connaissez des personnes plus vulnérables, soyez solidaires et veillez à en prendre soin si nécessaire.

Les sportifs et les travailleurs sont également à risque s’ils ne respectent pas les mesures de prévention. Les travailleurs exerçant des tâches exigeantes à l’extérieur ou utilisant des équipements ou des procédés dégageant de la chaleur sont particulièrement à risque aux coups de chaleur. En plus des conseils énumérés précédemment, ils doivent :

• Ajuster le rythme de travail en reportant les tâches ardues aux heures plus fraîches;
• Instaurer des cycles courts faisant alterner travail et repos;
• Prendre les pauses dans un endroit frais;
• Se rafraîchir en s’aspergeant d’eau;
• Se surveiller mutuellement pour déceler rapidement les symptômes causés par la chaleur.

QU’EST-CE QU’UN COUP DE CHALEUR?

Le coup de chaleur survient lorsque le corps n'arrive pas à se refroidir. Il faut demeurer attentif aux premiers symptômes pouvant annoncer un coup de chaleur : fatigue inhabituelle, étourdissements, maux de tête, maux de cœur et vomissements. Si le cas s’aggrave, la personne peut tenir des propos incohérents, perdre l’équilibre ou encore, perdre conscience.

Pour toute question à propos des risques associés à la chaleur accablante, contactez le service Info-Santé en composant le 8-1-1 ou l’équipe de santé au travail de votre Centre de santé et de services sociaux. Pour toute urgence, appelez le 9-1-1.