Campagne Rendez-vous d’automne

La Direction de santé publique de l’Agence de la santé et des services sociaux des Laurentides invite la population à marcher et à profiter de toutes les occasions de faire de l’activité physique durant la campagne Rendez-vous d’automne de Kino Québec, du 8 octobre au 5 novembre 2010. La campagne Rendez-vous d’automne a pour but d’initier la population aux plaisirs de la marche et de l’activité physique tout en admirant les couleurs d’automne.  Une campagne appréciée
La campagne Rendez-vous d’automne en est à sa 8e édition. L’année dernière, ce sont 17 municipalités et 22 milieux de travail de la région qui ont encouragé leurs employés à marcher et à bouger.

Pourquoi participer?
La marche est l’activité physique de base par excellence, puisque accessible à tous, en tous lieux et par tous les temps en plus d’être peu coûteuse et nécessiter peu d’équipement. Il n’existe aucune contre-indication à la marche et les médecins sont unanimes à souligner ses vertus :

• renforce le muscle cardiaque;
• muscle les jambes et les fesses;
• améliore le rendement des poumons;
• stimule la circulation veineuse dans les jambes;
• augmente l’irrigation sanguine au niveau des membres inférieurs.

Il suffit de trente minutes de marche énergique par jour pour en retirer les bienfaits. Que ce soit seul, en famille ou entre amis, n’attendez plus pour aller marcher. Pour obtenir plus de renseignements sur cette campagne ainsi que des trucs et des conseils pour pratiquer cette activité, visitez le http://www.mels.gouv.qc.ca/rva.